「健全な体型を作るための食事制限または食生活そのもの」
元々は「健全な体型を作るための食事制限または食生活そのもの」を意味し、減量するだけでなく、体型が細すぎる方が一般的な体重になるための食生活の改善計画もよりよいダイエットと言う。
食事のタイプをだんだんと変え、量自体もゆるやかに減らしていくと長続きするでしょう。よりよいダイエットは本人の好き嫌いも考慮に入れ、健康を目的として必須条件のカロリーと栄養素を摂ることが重要である。
世間で言う拒食症とは、「痩せてスリムな体になりたい」という若い女性達の間で普通に持つ欲求から始まったという過度のダイエットのやり方が一因の病気であると言われる。
若い女性がスリムな体を手に入れたいということは真剣だと思われます。だけど、どのような手法でスリムになりたいのかによって、そのとっかかりは色々に変えていきます。
断食系減量メソッドの一番の先がけとなり、一大社会現象を作りだした「 りんごダイエット 」。そのメニューはわかりやすく、りんご以外の他の飲食物をことごとく摂らないのです。
